二胎政策还没实施几年，三胎政策又来了。但不少宝妈刚生完二胎，遗留下产后腰痛的症状，难免会担忧身体还能不能承受三胎压力。近日，年轻的陈妈妈因产后腰痛3个月，前来推拿科就诊，经过推拿治疗后疼痛得到明显缓解。今天，省人民医院专家就跟大家普及产后腰痛是怎么一回事及推拿调理手段。

      产后腰痛是指女性分娩后出现的腰部疼痛，是产妇产后较常见一种病症，临床上部分产妇除了腰痛，还可能会累及一侧下肢酸痛、麻木，甚至还会合并出现漏尿、尿频等盆底症状。

为什么会出现产后腰痛

      为什么会出现产后腰痛呢？现代医学认为，女性在怀孕期间激素水平波动较大，如生产时松弛素分泌增加。松弛素分泌增加，可以使机体的肌肉和韧带松弛，骶髂关节、耻骨联合松开，宝宝得以顺利产出。而肌肉、韧带的松弛，会造成关节稳定性下降，导致腰椎、骨盆容易发生关节错位。因此，骨关节的错位和肌肉的损伤，腰椎稳定性下降，叠加产后久卧、照顾婴儿姿势不当、营养不均匀等各种原因，共同导致了产后腰部肌肉劳损，出现腰痛。

      为什么推拿可以改善产后腰痛症状呢？产后腰痛属于中医学“痹证”范畴，病机是“骨错缝”、“筋出槽”，导致“筋骨失衡”，即骨关节紊乱和肌肉的损伤。所以治疗上应注重“筋骨同治”。中医强调局部与整体不可分割，既要处理腰椎问题，又要着眼整体脊柱力学平衡。通过推拿可以松解腰背部肌肉劳损，改善局部气血循环，通经活络，缓解疼痛；再施以正骨手法，对颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及下肢关节肌肉联合整复，全面纠正“骨错缝、筋出槽”。恢复脊柱力学平衡，达到“筋骨平衡”。所以很多产后腰痛的病人，通过推拿正骨，效果立竿见影！

      现在，让我们来看看下面这个由沈重庆医师演示的视频，一起感受中医推拿正骨手法的魅力吧！（专业动作，请勿模仿！）

      那么宝妈日常在家，如何进行产后腰痛预防保健呢，我们今日一并道来。产后妈妈要得到充足休息睡眠时间，让身体逐步恢复；注意腰部保暖,天气变化时要及时添加衣物；避免弯腰提重物、俯身抱娃；避免长时间维持同一个姿势，适当更换卧床姿势，找到自己舒服的哺乳姿势；适度锻炼腰背部肌肉（建议在医生指导下训练，避免运动性损伤）；多食用含钙量高的食品，如牛奶、芝麻等，多晒太阳。

      只有通过规范的临床治疗与家庭自我预防保健，才能让疾病更好的恢复。

学科带头人

      黄振刚，科主任，主任医师长期从事中医推拿临床、教学、科研工作，善于吸收国内各流派推拿手法，擅长治疗膝关节病、颈椎病、腰椎间盘突出症等骨关节病及软组织损伤，在专业刊物上发表论文十余篇。

      门诊时间：周一~周六上午

业务骨干

      沈重庆医师，硕士研究生、中共党员。擅长运用推拿手法及现代运动康复手段治疗膝关节病、颈椎病、腰椎间盘突出症等骨关节病及软组织损伤。